다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
천천히 빼는 다이어트 괜찮을까요
도현쓰11
- 2018.09.14 11:40
- 143
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식단 적당히 조절해고 운동해가면서 천천히 빼고싶은데 그냥 건강한 돼지가 되면 어쩌죠
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훅빼고 폭식해서 요요오느니 차리리 천천히 지속할수있는게 좋아요
식단 일반식으로 평소 먹던것의 70~80%만 드시고 운동하시면 평균체중까지도 빠집니다. 기간은 길어집니다만 요요는 잘 안오더군요.
표준체중에서 미용체중으로 가시려면 식단과 운동관리 빡세게 잘 하셔야 하구요.
식단을 얼마나 섭취하실려고 돼지가 된다 하시는지 ^^
적당히 먹고 알맞게 운동 하는게 원래 다이어트의 정석 입니다. 뭘 걱정하시는지 잘 이해가 안되요 ㅡ.ㅡ