다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 프로그램 30일 지나면...?
초코냥이
- 2014.10.14 19:52
- 361
- 2
스쿼트 운동 한지 30일 지났네용
그 표에 써있는 대로 꾸준히 하니까 확실히 효과가 좋은데요....!
근데... 30일 지나고 그 표에 써있는 것처럼 매일 5개 더해가면 되나용?
스쿼트 운동 30일 프로그램 끝내면 이제 매일 몇 번 하면서 유지하는게 좋을까요...?
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저도껴줘염 아하~ 좋은 방법! 감사합니다~
30일때 했던 갯수대로 하시고 무게 추가하세요~