다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 7~800칼로리 섭취하고 간헐적으로 운동중인데
응꿍이
- 2018.09.14 22:22
- 161
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요즘 앉았다 일어나거나 할 때 일시적으로 눈앞이 캄캄해지고 머리가 띵하네요
나름 800칼로리 안에서 우유, 과일, 아채, 점심은 일반식으로 매일 필요한 영양소는 다 먹는다고 생각했는데 너무 무리하고 있는걸까요?
감량도 두달 좀 넘는기간에 10kg정도 했지만 고도비만이라 초반에 이정도 빠지는건 무리한게 아니라고 생각하는데..
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우와 대단하시네요! 저도 목표양으로하면 800칼로리 먹어야한다는데 1000미만으로 먹으면 몸에안좋다고해서 1000에 맞춰먹으려하고 가끔 기운이 좀 있을때 가끔 그것보다 덜 먹곤 합니다. 건강한 다이어트 하세요~화이팅!
그런 증상자체가 영양부족이라고 보시면 됩니다ㅋㅋ