다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 고민
비너스몸짱
- 2018.09.14 23:50
- 85
- 3
유산소 운동만 3주 열심히해서 3키로 정도 빠졋습니다.
중간 중간 근력운동을 시도해 봣는데
너무 지루하고 힘들어서 시작도 못해봣어요..ㅠㅠ
빼고싶은 아랫배랑 허벅지는 꿈쩍도 안해서
이젠 슬슬 진짜 근력운동을 시작해야할것같은데..
초보자 근력운동법 좀 알려주세요.
근력운동을 하면 정말 이 어마어마한 살들이 없어질까요?
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저는 처음헬스장이용합니다. 잘모르지만 제방식은 헬스기구에보면 사용설명방법에 복근운동되는기구만 골라서 핸펀으로 10분타임으로 20개씩하고 조금쉬고 또 20개씩.이런방법으로 10분씩 돌아가면서 기구하니 지겹지도않고 나름 뱃살타파 왕했습니다.~
아..헬스장 안다니시면
홈트로 매일매일 ~
저도 이게 궁금해요 ㅠ