요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!
9.14
무뭉르
- 2018.09.15 00:28
- 64
- 1
최근에 찌워놓은게 많아서 덜먹어도 칼로리 모자란 느낌이 안드네요 ㅋㅋㅋㅋ
아침은 깔라만시랑 공차 화이트펄추가한 오리지널티로 먹고 점심은 양배추랑 해초샐러드 먹었어요!
그리고 저녁은 곤약면 하나에 단백질 보충용 단백질 시리얼 한봉지...ㅎㅎ
운동은 사이클 80분!
원하던 만큼 빡세게 한 건 아니지만 그간 폭식하던 거 생각하면 이건 양호한거 같네요ㅠㅠ 아침 저녁으로 깔라만시를 먹긴했는데 이걸로 클렌즈가 될런지...
내일은 군것질 줄이고 쫌만 더 빡세게 클렌즈 해볼게요!!
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식단 잘 하시구 계신걸용! 화이팅!