30일 야식끊기
30일 야식끊기 6일차 성공!
갑상샘저하증9년차
- 2018.09.15 01:40
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근육을 늘리고싶어서 단백질쉐이크를 먹으려하는데
운동을 저녁에 하다보니 이젠 매일 근손실부분을 채우기위해 저녁운동후 단백질쉐이크를 섭취해야할듯해요.ㅜㅡ
그전까지는 꼭 실천합니당~~
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