다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자이어트 중에 견과류 먹어도 되나요?
whee99
- 2018.09.15 07:27
- 145
- 2
견과류가 칼로리가 높던데 먹어도 괜찮나요?
하루치 포장 되있는거 아침에 귀리우유랑 과일이랑 같이 먹는중이예요
건과일(크렌베리)이랑 견과류 같이 들어있는데 칼로리가 정말 높더라도요ㅜ 먹어도 괜찮나요? 지방으로 안가나요?
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탄단지비율로 식단먹을때 견과류에서 지방을 가져오기도해요. 견과류도 계속먹으면 끝이없기때문에.. 적정선에서만 드시면 문제없을것같아요. 다른음식으로 지방을 채우고계신다면 견과류간식은 그렇게 추천드리고싶진않아요
견과류는 불포화지방입니다! 적당히 먹으면 다른 지방을 태워주고 건강하게 해주는 착한 아이에요☺