다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 무기력해요ㅠㅠ
yewoneee
- 2018.09.15 16:20
- 122
- 3
지금 7월부터 다이어트 중인 학생입니다. 키 163에 63->56kg 까지 감량했어요. 아침은 간단하게 먹구 점심은 일반식먹고 저녁은 보통 공복 유지하고 있어요. 운동은 런닝머신 속도 6정도로 50분 하고 사이클30분 일립티컬20분으로 유산소만 해요ㅠㅠ 근데 요즘 부쩍 무기력해 보인다구 주변에서 많이 이야기 하구 저도 그렇게 느껴져요ㅠㅠ 아직 더 감량하고 싶은데 혹시 방법이 있을까요..?
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먹고싶은거 한 번 드시고 운동도 하루쉬어보세요!
학생이시니. . 주말에만이라도. . 밖에서 산책겸 운동하시는건 어떠세요. . ?날씨도 선선해지니. .기분전환될꺼 같은데. .
더 먹으면 무기력하지 않습니다