다이어트 일기
09월 15일 (음식 1952kcal, 운동 259kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.15 17:18
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오늘은 세 끼 다 찍었네 아쉬운 실패^^:
- 음식
- 운동
1952/ 1650
259/ 275
실패
(318)
아침식사 : 361kcal (18.49%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 미역국 | 83kcal |
오전 간식 : 213kcal (10.91%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 흑임자 | 132kcal |
점심식사 : 964kcal (49.39%)
오랜만에 중국집~이거 먹으면 살찌려나? 최대한 자제
| 탕수육 | 684kcal |
| 삼선짜장 | 201kcal |
| 군만두 | 77kcal |
| 단무지 | 2kcal |
오후 간식 : 81kcal (4.15%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
저녁식사 : 320kcal (16.39%)
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
야식 : 13kcal (0.67%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
운동 : 259kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 요가 | 175kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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사진 첨부
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중식이 아닌듯 복병이죠 ㅜㅜ
점심이 문제였어요 살빠지려다 다시 찜
쌀국수 맛있게 보여요....... 점심을 거하게 드셨네요!!!