다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
영양소 칼로리
d*day
- 2018.09.15 22:05
- 71
- 3
갑자기 궁금해져서 글 올려요.
제가 이렇게 하겠다는 건 아닙니다 !!
하루 섭취 권장량, 권고량 지키면서 칼로리 생각 안 하고 먹고싶은 거 마음대로 먹으면 어떻게 되나요?
대신 운동을 하지 않고요
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이를테면 하루 권장량이 탄수화물 100g 단백질 100g 지방 30g이고 이런식으로 드시되 드시고 싶은 걸 드신다는건가요??
가능할 것 같으세요..?
ㅎㅎ 안지켜저요 ^^ 칼로리 오버 됩니다.
영양소 권장량과 권고량을 지키면서 칼로리는 안 지킨다는 말씀이신가요? 제 생각에는 영양소를 맞추면 자연스럽게 칼로리도 지켜질 것 같은데요 ..