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다이어트 일기

09월 15일 (음식 856kcal, 운동 116kcal)

다신등급

쿠루쿠미
  • 2018.09.16 00:00
  • 59
  • 0

  • 음식
  • 운동

856/ 1767

116/ 294

성공
(733)

오전 간식 : 265kcal (30.96%)

칵테일새우 100kcal
계란프라이 89kcal
양파볶음 48kcal
[풀무원] 국산콩 유자나또 28kcal

점심식사 : 294kcal (34.35%)

감자조림 42kcal
닭볶음탕 234kcal
모듬샐러드 18kcal

오후 간식 : 119kcal (13.90%)

SYNTRAX NECTAR 카푸치노 25kcal
아침 토스트식빵 30kcal
무화과 64kcal

저녁식사 : 153kcal (17.87%)

우유 73kcal
미숫가루 55kcal
꿀 25kcal

야식 : 25kcal (2.92%)
SYNTRAX NECTAR 카푸치노 25kcal

운동 : 116kcal
버피테스트 75kcal
푸쉬업 5kcal
바벨 스쿼트 28kcal
바벨 벤트 오버 로우 5kcal
머신 체스트프레스 3kcal
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