요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!
9.15
돌팡이
- 2018.09.16 00:50
- 46
- 2
아침공복 48.1
점심 일반식 700칼로리
저녁 커피 통밀식빵
운동
조깅 50분 스쿼트 200회 플랭크 5분 외 잡다한 맨몸운동
쉐이크 3일정도 먹고 1.4키로 빠졌네요 거의 수분이 빠진거라
오늘부터 일반식 먹었는데 너무 먹고싶은거 먹은거라
계란후라이 참치 이런거 먹었어요ㅜ 혼자 살다보니 제대로된 식단 사서 먹는것도 귀찮고..
하지만 간만에 밥먹으니 너무 힘나요 내일부터 장봐서 다이어트 식단으로 먹어야겠어요!
신기한게 매일 과식할때 볼일을 잘 못봤는데 쉐이크만 먹을때 엄청 잘보더라구요 장이 가뿐한 느낌! 오늘 생리도 끝났으니 진짜 더 파이팅 해볼게요!!
매번 오는 요요 이번엔 빼서 건강하게 유지하고싶어요!!
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ㅎㅎ 맞아요 ㅠㅠ 혼자 살면 일반식 하는게 은근 귀찮기도 하구 해서 저도 한동안 생식처럼 먹은 듯해요😁
장이 가뿐하다니 ㅜㅜ 부럽네용
앗 계란후라이 참치... 쉐이크 먹다 먹으면 뭔들 맛있어요ㅠㅠ 세상에서 일반식이 제일 맛있다구요ㅠㅠㅠㅠ 운동도 많이하셨네요!! 오늘 생리꿑나셨으면 내일부터 다이어트 최적기예요 화이팅!