다이어트 일기
01월 30일 (음식 708kcal, 운동 310kcal)
soyeongXdiet
- 2016.01.30 11:43
- 50
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아침식사 : 265kcal (37.43%)
| 김 | 4kcal |
| 장김치 | 5kcal |
| 고등어 | 67kcal |
| 어묵조림 | 50kcal |
| 야채샐러드 | 61kcal |
| 잡곡밥 | 78kcal |
점심식사 : 93kcal (13.14%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 164kcal (23.16%)
| 대추토마토 | 6kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
간식 : 186kcal (26.27%)
| 아이스블루베리 | 16kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 35kcal |
| 해독주스 디톡스주스 | 135kcal |
운동 : 310kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 런지(세트) | 56kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
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