일주일에 1키로 한달에3키로만 빼도 성공입니다^^ 맘편하게먹으시고 다이어트하시길

헐 힘들겠네요

1주일 1킬로 잘하시고 계신겁니다...그보다 더이상 빠르게 빠지면 요요 옵니다.특별히 운동을 심하게 하지 않는한....
단백질섭취가 적확히 안나왓지만...단백질도 좀 챙겨드셔요

네 ~운동과 식이는 괜찬은듯하나 주말에심한폭식은 않하시는게좋죠 ^^운동중에 가끔이라는게있눈데 가끔하다보면 몸이 반응하지않을수도 ^^요일을 정해두고 이날은 런닝 이날은 뒷산요렇게하심 더좋지않을까해요 ~^^

아~그런가요.. 평소보다 먹는량이 많이 줄었는데 몸무게가 조금 즐어서요. 그냥 지금처럼 꾸준히 해야겠네요.

일주일에 1키로씩 꾸준히 빠지면 잘빠지고 있는거에요
대체 왜 사람들이 1주일에 1키로 빠졌다고 좌절하는지 모르겠어요

글쎄요...일주일 더 같은 방법으로 해보세요~~;;