다이어트 일기
몇 번째의 다이어트인 지는 모르겠지만
보바봅
- 2018.09.17 04:35
- 60
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네 자매 사이에서 자라고, 여자가 많은 학교를 다니며 외모에 대한 고민이 늘 있었어요. 나도 모르게 남들과 비교하게 되고, 그로인해 우월감을 느끼기도 좌절을 느끼기도 했지요.
이제는 타인의 눈에 내가 어떻게 보일 지 보다, 나의 눈에 마음에 드는 나를 만들기 위해 다이어트를 다시 시작합니다!
현재 58.1Kg 근육 17.7kg 지방 19.9kg으로 시작. 목표는 지방만을 감량해 52Kg이 되는 것이지만, 수치보다는 내 눈에 예쁜 몸매가 될 수 있도록 눈바디 체크를 할 생각입니다!
식단은 가능한 한 단백질 위주로 하고, 변비탈출을 위해 식이섬유와 비타민을 빼놓지 않으려고 해요.
운동은 매일 스피닝 1시간, 스쿼트 100개를 꼭 포함해 하려고 합니다.
건강하고 예쁜 자신을 위해 모두들 화이팅!
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눈바디가 더 중요한거 같아요!!!