다이어트 일기
09월 17일 (음식 1303kcal)
정체기빠이
- 2018.09.17 05:12
- 77
- 0
- 음식
- 운동
1303/ 1419
0/ 236
실패
(120)
아침식사 : 232kcal (17.81%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 60kcal |
| 두부 | 79kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 516kcal (39.60%)
| 양배추 | 24kcal |
| 참치캔 기름제거 | 72kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| [백설] 부침가루 | 180kcal |
| 계란 생것 | 37kcal |
| 포도씨유 | 26kcal |
| [오뚜기] 돈까스소스 | 36kcal |
| 마요네즈 | 63kcal |
| 가쓰오부시 | 12kcal |
| [오뚜기] 1/2하프마요 | 28kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
오후 간식 : 27kcal (2.07%)
| 귤 | 27kcal |
저녁식사 : 528kcal (40.52%)
| 참치캔 기름제거 | 144kcal |
| 고추장 | 53kcal |
| 참기름 | 8kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 참깨가루 | 5kcal |
| 설탕 | 20kcal |
| 보리밥 | 70kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 날치알 | 14kcal |
| [오뚜기] 밥친구 불고기 | 10kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
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