1차목표 (1주에1키로 총-4kg)
월요일
브니엘1
- 2018.09.17 11:50
- 36
- 3
댓글에도 썼는데 주말에 맛있는거 많이 먹어서 부었다고 잔소리 쪼끔 들었어요
아침에 일어나서 한시간 피티하고
유산소 저만큼하고 스트레칭하고 쉬는중이에요
점심은 샐러드 먹을꺼고
저녁은 봐서용ㅋ
쪄있는 상태이니 운동후 몸무게 부터 또 일주일 달려보겠습니다
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화이팅!!
66.6입니다
1키로 이상 감량 들어갑니다
ㅎㅎ 전 저번주 운명하셨던 체중계 대신 가정용 인바디체중계를 구입...이젠 내장지방까지ㅎ...
꾸준히 운동해야쥬 뭐...