비포&애프터
다리라인&슬림한팔 30일후기
온리아
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- 2018.09.18 00:07
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플랭크에 이어 두번째 후기입니다
다리라인과 슬림한팔 시작전후의 체중은 2.5키로 정도 감량했고요
팔뚝과 허벅지는 2센치씩 줄었어요
눈바디는 별다른 변화는 잘 모르겠어요
월싯 200초 넘어가고 스쿼트와 런지가 100개이상 넘어가면서 약간 고비가 오더라구요
다른 챌린지 도전들과 겹치기도하고 운동시간도 늘어가서 퇴근후 운동끝나 씻고나면 늘 12시가 넘었어요
피곤하긴하지만 그래도 뿌듯합니다
근력이 생겨서 예전엔 계단으로 2ㅡ3층 오르는것도 힘들었는데
이젠 12층집까지 거뜬히 올라와요
끝까지 할 수 있을까 싶었는데 도전하길 잘한거같아요
다른 남은 도전들도 꼭 성공할게요 ^^
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최신순
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뱃살의 변화가 진짜 크네요!
아치앤아치 감사합니다~~아치앤아치님도 화이팅하세요~~^^
우아 사이즈가 확 다르네요 고생하셨어요 앞으로도 화이팅하세요!!^^
치즈보리엄마mayjy 응원감사합니다 자극받아 꾸준히 할게요^^
등도 확 내려갔어요! 꾸준히 하신거 진짜 대단하세요~!! 저도 체력 올리는 중인데 부럽습니다! 화이팅하세요~^^
대박이네요
비밀 댓글 입니다.
꿀꿀이다날씬이다 감사합니다^^
도전에 의미가 있네요!! 구리고 다리, 팔라인이 정말 빠졌어요!