다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리통 운동..
별님생각
1
- 2018.09.18 16:41
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생리를 하는데 저는 첫날은 별로 안터지구요. 이틀부터 팍터져서 기본 7일에서 10일까지도 해요..휴
생리하면 허리가 너무 아파서 앉아 있어도 아프고 누워도 아프고 잠깐 숙이는것 조차 아프구요.골반도 통증있고 하...
그래서 식단만 유지하고 생리끝나고 운동을 해도 될까요?운동은 안했는데 하루종일 청소에 많은 손빨래 장미덩쿨 가지치기 등등 종일 움직였더니 허리가 끊어질거 같아요ㅠㅠ
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생리할 때는 심하게 움직이지 않는게 좋대요. 생리 할 때 호르몬 영향으로 관절이 유연해져서 부상당하기 쉽다고 들었어요! 가벼운 운동이나 스트레칭하시면 될 것 같아요!! 저는 생리 때 몸도 붓고 생리한다는 핑계로 먹어서 그런지 무게가 늘어나더라구용..ㅠㅠ