1차목표 (1주에1키로 총-4kg)
15일차
fairydada
- 2018.09.18 20:40
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아침-바나나간것, 계란말이 어제남은거
점심-곤약볶음,단백한끼,락토프리우유
저녁-콩밥,오징어채볶음
운동-만보걷기,스트레칭(20분)
매일걸어서 퇴근하다보니 갈수록 퇴근길이 만보가 안되네요? 이상...거리상 되야지 맞는데...내가 축지법을 익히고 있나ㅋㅋ
이번달까지는 걷기만하지만 다음달부터는 운동량을 좀더 늘려봐야겠어요
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