보통 ➡️ 마름 다이어트 함께 해요!
안녕하세요 가입했어요 !! 다이어트 계획 !!
hjrt1030
- 2018.09.18 21:25
- 64
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저는 165cm에 50kg 였는데 최근 폭식으로 52kg 까지 쪄서 시험 끝나고 놀러가기 전까지 2주동안 48kg 까지 뺄 예정이에여 !! 165에 48이면 예쁠까여 ??
9/19 ~ 10/3 까지 48 목표입니당 !!
아침 - 일반식
점심 - 에너지바
저녁 - 에너지바 / 샌드위치
1. 6시 이후 절대 금식
2. 급식 먹지 않기
3. 물 많이 마시기
4. 윗몸 일으키기 200번 하기
5. 계단으로 집 올라가기
이렇게 할거에요 ! 시험 기간이라서 오랜 운동은 못해서 ,, 매일매일 몸무게 아침에 비교로 올릴게요 🙈❤️
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와 학생인가봐요~ ㅎㅎ 화이팅이요!