다이어트 일기
09월 18일 (음식 1249kcal, 운동 755kcal)
다이어트에목숨건여자
- 2018.09.18 23:09
- 34
- 1
너무 안 먹었더니 머리아 아푸다.
- 음식
- 운동
1249/ 1516
755/ 253
성공
(769)
아침식사 : 132kcal (10.57%)
| 요거트 런 | 54kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 방울토마토 | 2kcal |
점심식사 : 568kcal (45.48%)
| 들깨칼국수 | 462kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 양파장아찌 | 20kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.45%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 416kcal (33.31%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 가지볶음 | 21kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
야식 : 40kcal (3.20%)
| 포도 | 17kcal |
| [즙쟁이] 도라지배즙 | 23kcal |
운동 : 755kcal
오빠랑 저녁에 운동
| 스트레칭 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 자동차 운전 | 60kcal |
| 수다 대화하기 | 165kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 진공청소기 청소 | 50kcal |
| 걸레질 | 27kcal |
| 식사 밥먹기 | 122kcal |
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