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다이어트 일기

☀️ 18.09.18.화요일 ☀️

다신등급

d*day
  • 2018.09.18 23:37
  • 25
  • 0

✏️ 어제 과식때문에 쉽게 배가 불러서 아침식사 1/2을 남겼다.

남긴 건 내일 아침에 또 먹어야지.

어제 초코파이 전자레인지에 데운 게 생각나는 밤이다. 😢

진짜 맛있었는데 공부하는데 당 떨어질 겸 먹고싶지만 참아야지, 참자.

  • 음식
  • 운동

1396/ 1371

300/ 228

성공
(47)

아침식사 : 328kcal (23.50%)

1일1샐혼합채소믹스 6kcal
삶은 계란 80kcal
단호박찜 43kcal
데친 브로콜리 4kcal
[풀무원] 저지방 키위드레싱 35kcal
현미밥 160kcal

오후 간식 : 325kcal (23.28%)
[노브랜드] 코코넛쿠키 325kcal

저녁식사 : 743kcal (53.22%)

[CJ] 햇반 흑미밥 320kcal
[행복담기] 동의 구운란 106kcal
[동원] 동원알래스카연어 살코기 317kcal

운동 : 300kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 300kcal
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