다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한게 있는데 어플기록할때
초초초초
- 2014.10.14 22:16
- 220
- 3
특히 헬스같은경우엔
운동강도에 힘듯게 가볍게 보통으로가있는데
강도에따라 소모칼로리가다르잖아요
이 운동 강도의 기준은뭔가요?
제가힘들면 힘든거 맞나요?
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기준잡는게 젤애매한ㄷ8ㅅ
근육girl 전 저강도로 하거든요 힘아리가없어서 관장님한테 처방받은대로 하는건데 음. 힘들긴 하거든요 ㅋㅋㅋㅠㅠ 기록이 어차피자기만족이지만 최대한 객관화하고싶어서요
헬스같은경우 무게로 나뉘는게 좋을것같긴하나 전그냥보통으로해요 ^^무게는 높게마니드는편인데두영 ~