유지어터 하신다고 하지 않으셨어요?? 앞으로 일반식 평생 안드실꺼에요?? 엽떡 같은거 좋아하시는거 같던데....
슬슬 방향전환 하시는게.... 분명 초반 출렁거림은 있겠지만 그동안 해오신게 있어서 금새 회복하지 싶기도 하고... 또 중요한게 체중이 아니라는건 알고 계시잖아요..
추석 일반식 폭탄은 좀 그렇지만 이제는 슬슬 일반식으로 전환이 필요하지 않을까 합니다. 특별히 매스업 같은걸 하려는 계획이 있으시다면 더더욱 먹는거에 집중하실 필요는 있습니다.

루미55 먹은게 근육이 된다라고 ... 좋게 생각하면 부담이 좀 줄어 드실까요 ^^

ssoma 앗 그리고.. 사실 체중은 숫자에 불과하긴하지만... 10월 전에 1~1.5키로 정도 더 감량하고싶어서...

166/49되자 ㅠㅠ대단하세여.. 저는 기미상궁처럼 맛만보는게 왜 안될까요ㅋㅋㅋㅋㅋ흡흡

거믄둥이 ㅎㅎㅎ원래 식단 지키시던분들 추석때 식사는 어떻게 드시는지 여쩌본거였어요!

ssoma ㅎㅎㅎ앗 맞아요...ㅎㅎ유지어터로 들어섰는데... 막 명절 앞두고있고 그래서 막 먹을까봐 당분간 식단 조절하면서 칼로리섭취 늘려가려고 했거든요ㅠㅠ
감사합니다!!ㅎㅎ 새겨듣고 열심히 유지할게용!

거믄둥이 아무래도 명절이다보니 많이 먹게 되잖아요. 그에대한 걱정이 반영된 단어가 추석식단이라 보시면 됩니다. ^^

추삭때 식단!? 이 뭔가요?? ㅠㅠ

먹기는 하지만 조금씩 맛만 보려구요