01월 30일 (음식 284kcal, 운동 102kcal)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 105kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 식빵 | 55kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 | 31kcal |
| 제자리 걷기 | 102kcal |
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