다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 어쩌나요?
kais****
- 2018.09.19 17:57
- 112
- 2
전신 다이어트 중인데 전체가 골고루 잘 빠집니다.
그런데....이 노무 복부 둘레햄은 변화가 너무 작아요.
좀 좋은 방법 없나요?
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근력운동도 하고계신가욥?!유산소만 두달하고 한달근력했는데 체중변화는없이 체지방은 빠지고 근육량은늘고있어요!
복근운동하세요
레그레이즈,크런치 등등 하다보면 변화가 있을꺼에요..