ssoma 제가 12 월 후반에서 2 월 초반까지는 꼭 15kg을 감량을 해야해서 더 조급하게 한 것 같아요... 그러면 1000 칼로리 정도 먹으면서 운동을 꾸준히 하면 15kg 감량이 가능할까요? 12 월 후반에 정말 중요한 일이 있어서 최대한 그까지 빼보고 내년에 고등학교때문에 나중에 빼면 교복이 또 문제라서 2 월 초반까지는 꼭 빼야하거든요...

섭취량은 적고 운동량은 많아요. 안먹고 운동 많이 한다고 좋은게 아닙니다. 적당량 잘먹고 알맞게 운동하는게 제일 좋아요.
지금 하시는 행동은 건강을 망치는 행동이라 보시면 되요. 건강하려고 다이어트 하시는건데 의도치 않았겠지만 건강을 헤치고 있는 겁니다.
왜?? 안빠지냐구요?? 몸이 위험을 느껴 분해하기도 힘든 단백질을 분해해서 에너지로 쓰고 있으니 체중 감량속도가 느린거에요. 거기에 또 먹는 족족 저장해야 하니까.... 그나마 근육이 줄어든 체중의 공간을 지방이 메꾸고 있는거구요.
사람의 몸인지라 적당량 잘 먹고 알맞게 운동해야 건강까지 챙기면서 체중감량 합니다.

힘내세요..꾸준이하다보면효과가보일꺼에요.^^