비포&애프터
30일 2L물마시기 후기
온리아
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- 2018.09.19 21:14
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물마시기 30일 도전이 끝났네요
더울땐 충분히 마시다가 날씨 선선해지니
2리터 마시기가 힘들더라구요
어떤때엔 물 쳐다보기도 싫어 미루다가
오후에 겨우 다채울때도 있었지요
8월20일에 시작할때 체중에 비해 체중은 2.4킬로 감량했구요
허리 사이즈가 4.5센치 줄었어요
배고플때 물을 먹으면서 아주 약간의 허기도 가시더라구요
여러가지 도전들을 하면서 조금씩 변화되는 모습들이 좋았고 또 성공해야지 하는 도전의식과 인내심이 점점 늘어가는거 같아요
체중감량으로 건강뿐만아니라 용기와 인내를 얻어가는것 같아 챌린지 도전은 앞으로도 쭈욱 이어가겠습니다
다신앱 정말 ♥합니다^^
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도하월 식단조절하면서 했어요 도토리묵 메밀묵 계란 과일 야채 양념안한소고기 소금간안한 생선 아몬드브리지에 귀리우유쉐이크들 위주로 먹었어요
물마시는거 저도 해봐야겠어요😆
저도 한번 물 마시기 실천해 봐야겠네요!!
비밀 댓글 입니다.