다이어트 일기
09월 19일 (음식 1613kcal) 48.6kg
aurorepolaire
- 2018.09.20 01:37
- 86
- 1
무릎이 너무 아파서 운동을 하루 쉬었습니당 ㅠㅠ
하루 푹 쉬었더니 무릎은 괜찮은데 발목이 또 말썽이네요
내일은 두 곳 다 회복해서 운동 다녀올 수 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1613/ 3060
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성공
(937)
아침식사 : 515kcal (31.93%)
| 삶은 밤고구마 | 204kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 사과 | 78kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 528kcal (32.73%)
| 삶은 밤고구마 | 204kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 78kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 102kcal |
저녁식사 : 570kcal (35.34%)
| [풀무원] 고소하고 탱글탱글한 순두부 | 175kcal |
| 연어 | 73kcal |
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 검은콩 | 130kcal |
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나또 드시는거 대단하세요ㅋㅋ 👍 저는 입에 안맞아서 못먹겠던데..