다이어트 일기
09월 17일 (음식 1636kcal, 운동 340kcal)
Jess0718
- 2018.09.20 10:09
- 108
- 0
- 음식
- 운동
1636/ 2222
340/ 370
성공
(556)
아침식사 : 381kcal (23.29%)
| 머슬랭팩 | 376kcal |
| 결명자차 | 5kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.24%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 376kcal (22.98%)
| 식스팩샐러드 | 376kcal |
오후 간식 : 39kcal (2.38%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 35kcal |
저녁식사 : 836kcal (51.10%)
| [빙그레] 바나나맛 우유 | 104kcal |
| 핫케이크 | 436kcal |
| 메이플시럽 | 65kcal |
| 버터 | 76kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 | 155kcal |
운동 : 340kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
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