자유게시판
고수님들 여유칼로리 얼마정도 채우시나요?
진짜다신
- 2014.10.14 22:43
- 174
- 4
안녕하세요 다신 어플 1일차 초보 유저입니다
4개월 목표로 도전시작했는데
오늘 식단과 운동 마치고 나니 여유칼로리가 900정도 되네요
감량 성공하신 고수님들 보통 여유칼로리 얼마정도 두시나요??
참고로 안먹어서 남는 칼로리는 아니구요
운동을 처방량보다 많이 해서 남은 칼로리예요
제가 외모와는 달리 운동체질이라ㅎ
이정도 운동해도 에너지가 남아돌거든요
고수님들 조언 좀 주세요
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저는 먹을시간이 없어서... 보통 500내외? 로 남더라구요
안찌는게 목표에요
부럽네요 운동으로 때워도 성공과 실패 사이 간드랑간드랑 한데 ㅠㅜ
부럽습니다
전 운동 처방한게 400인데..오늘은 1200정도했어요 ..운동이요