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다이어트 일기

09월 21일 (음식 2200kcal, 운동 124kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.09.21 18:45
  • 63
  • 1

오랜만에 2000넘었네 시댁가서도 자제하자 꼭 식사일기 쓰기! 홧팅~^^*

  • 음식
  • 운동

2200/ 1650

124/ 275

실패
(701)

아침식사 : 525kcal (23.86%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 90kcal
[CJ] 스팸마일드 308kcal
미역국 83kcal
계란프라이 44kcal

오전 간식 : 150kcal (6.82%)
콜롬비아수프리모 허니아메리카노 60kcal
콜롬비아수프리모 허니아메리카노 90kcal

점심식사 : 612kcal (27.82%)

[포메인] 쌀국수 320kcal
월남쌈 210kcal
짜조 82kcal

오후 간식 : 140kcal (6.36%)
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 60kcal

저녁식사 : 665kcal (30.23%)

[정성온] 손맛진한 순대국 510kcal
쌀밥 155kcal

야식 : 108kcal (4.91%)
깔라만시 원액 15kcal
설탕시럽 38kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 55kcal

운동 : 124kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 62kcal
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.09.22 11:27

    살찌는 과자 같은 거 하나도 안먹는데 2천 넘네 흑^^:

    답글
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