디저트, 면, 국 류 제외하고 밥은 절반만, 반찬은 배식받은 양 만큼 드셔도 좋아요 저는 이렇게 기본으로 먹고 있어요! 가끔 감자탕 같은 메뉴가 나오면 먹기도 하는데 체중감량할때 아무 문제도 없었답니다

저도 면,국,빵 이런거 나오면 안먹구요!! 그냥 밥은 절반 그대신 꼭꼭 씹어먹구여 그렇게 했어오!! 물도 많이 마셔주구요 학교급식이 뭐 영양성분 다 들어있다고 그러는데 완전 기름진거에 고기만 나오고,, 영양불균형식단만 나오니까..다 먹기도 그렇더라구여ㅠㅠ

제 기준으로 학교 급식 다 먹는다 해서 체중이 불어난다는건.... 이해 불가입니다. 기본적으로 영양사의 관리하에 영양의 균형에 가장 밸런스를 잘 맞추는게 학교 급식이라 학교 급식 같은 식단으로만 열량 섭취하면 살 찐다는게 이상하단 말이죠. 체중이 불어난 원인은 분명 다른데 있습니다. 그 원인을 제거 하셔야지... 학교 급식 탓으로 하시는건 아니지 싶네요.
정리하면.... 학교 급식만한 다이어트 식단은 없다. 입니다. 그런 수준으로 3끼 잘 드시고 운동하시면 다이어트는 저절로 됩니다.