다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부잘빠지는 운동
Samilbody
- 2018.09.24 04:08
- 98
- 3
제가 피하지방때문에 고민인데 잘 빠지는 운동 추천해줘요
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플랭크가 좋더라고요^^
저는 요즘 배에 힘을 주고 다녀요 부분적으로 뺄수없는게 다이어트이긴해도 복부에 힘을주는 습관을 기르면 그게 어느순간 자연스러운게 되고 배에 근육도 생기고 약간 배가 줄어드는 느낌이 들더라구요
특정 부위만 빠지는 운동은 없어요!
유산소 운동으로 체지방 걷어내시는게 제일 효율적일거예요