다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 물을 마셔도 배출이 잘안되요
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- 2018.09.24 11:26
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물을 작정하고 마신날도(약 2l) 소변량을 측정해봤는데 아침점심저녁 3번갔구요 총 300ml~400ml정도밖에 배출이 안되더라구요...그렇다고 다음날빠진것도 아니구요ㅠ 체중이 조금 늘어나는걸 감수하고 매일 2l이상씩 마셔보면 배출량이 조금 늘까요? 166/54~55kg 이고 약 42kg 감량한 상태입니다!
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소변으로만 수분이 배출되는건 아니예요. 평소 물을 많이 안드신 것 같은데 꾸준히 하루 2L이상 드셔보세요. 소변량도 늘거예요. 땀으로 배출되는 수분량이 생각보다 엄청나답니다.
체중이 뭣이 중합니까ㅎㅎ
오히려 몸이 수분을 잘 흡수하니까 좋은 것 같은데요? 저는 물을 마시면 거의 바로 나와서 싫거든요ㅠㅠ 수분량도 언제나 부족하구ㅠㅠ