ㅠㅠ ㅈㄱㄴ .. 오랫만에 친가외가 갔더니 살빠졌다면서 너무 먹이시네요..ㅠ 어제 과식하고 몸무게 재보니깐 1키로가 늘어있어서..ㅠ 문젠 오늘도 많이 먹었다는..ㅠㅠ 안그래도 변비때문에 배가 더부룩 한데 음식도 계속 먹었더니 속이 너무 안좋네요 ㅠㅠ 내일 하루는 일단 최대한 덜먹던지 좀 굶어서 위좀 쉬게 해주고 싶네요 ㅠ 운동도 지금 외가 와있는 샅태르 못하구... 다이어트를 계속 하던 사람이 못하게 되고 음식 계속 먹게 되니까 스트레스 이빠이 쌓이네요 ㅠ 저처럼 추석 다이어트 실패하신분덜.. 손한번 들어봅시다 .. 히히 낼부터 다시 다이어트 해야죠 뭐.. 다이어트는 장기간으로 두고 봐야 되요. 단기적으로 하는것이 좋다 하거나 맘이 급해 단기적으로 하려다 보면 극단적으로 다이어트 하게 되거나 하체비만 같은 경우에는 상체만 빠지게 되더라구요 ㅠ 전 이번달에 2키로 감량 하면서 별로 안빠졌다 생각했는데 오히려 다른 사람들이 보기엔 저번달보다 훨씬 많이 빠져보인다 그러더라구요 ㅎㅎ 너무 급하게 마음먹어서 단기적으로 하지 맙시다 ㅎㅎ 정채기라면 잠시 멈춰서서 근력운동을 더 하거나 운동에 좀더 신경쓰고 먹는게 좋은거 같아요 ㅎㅎ