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68키로만들자
  • 2018.09.25 13:17
  • 73
  • 1

점심후운동이좋을까요?아님저녁운동이효과가있나요? 물론식이조절은당연히하구요 어차피식단이중요한거니깐상관없을까요?

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    귀연 2018.09.25 17:02

    저녁이좋아요. 점심에 운동하면 배고파서 저녁에 먹기 쉽거든요. 저녁운동하고 샤워후 일찍 주무세요

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