다이어트 일기
09월 25일 (음식 1211kcal, 운동 403kcal)
순둥누나아
- 2018.09.26 00:10
- 79
- 0
다이어트 첫째날 ! 꼭 성공하자 'v'
- 음식
- 운동
1211/ 1142
403/ 190
성공
(144)
아침식사 : 596kcal (49.22%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 닭볶음탕 | 214kcal |
| 미역국 | 72kcal |
저녁식사 : 615kcal (50.78%)
| 연어초밥 | 198kcal |
| 광어초밥 | 280kcal |
| 새우초밥 | 62kcal |
| 참치초밥 | 75kcal |
운동 : 403kcal
| 만보걷기 | 350kcal |
| 조깅 달리기 | 40kcal |
| 스쿼트 | 6kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
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