다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자 다이어트 식단
운하남
- 2018.09.26 01:03
- 110
- 2
체지방 25프로인데 12프로 목표로 잡고있는데 식단은 어떻게들 하시나요?ㅎㅎ
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용양정크로스 와 진짜 대단하시네요ㅜㅜ부러워요ㅎㅎㅎ
전 아침엔 밥을 먹고 그다음 점심도 밥 그 다음엔 과일만 먹습니다. 대신 6시 이후엔 물만 먹어요. 운동은 간단하게 걷기 30분? 정도 합니다. 이 상태로 두달째인데 15키로 감량 했습니다!