다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가몸무게는 16키로 뺐어요. 그러나...
나는 나!!!
- 2014.10.15 00:10
- 333
- 5
BMI가 너무 높아요.
몸무게로 계산하는거는 20.1. 정도인데,
체지방률 나오는 체중계로 재보니 28까지 나와요.
그렇다면 질문드려요!!!!
제가 어떤 운동을 해야 하는건가요??
현재 걷기, 실내싸이클 해요.
제가 몸무게만 연연하다 체지방률나오는 체중계에 올라선 후 멘붕, 심쿵 이예요.
어떤 조치가 필요할까요???
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제이♥♡ 넵. 열심히 해봐야겠어요^^
기필코다이어트 근력운동..ㅠㅠ 오늘부터 근력운동 열심히 할께요!!!!!
49만들꺼야 단,탄,지로 열심히 챙겨먹고 있었거든요ㅠㅠ
근력운동 해야겠죠ㅠ함께해요ㅋ
식단조절이 필요하신 것 같아요 단백질위주로요^^