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하루정도의 단식은 괜찮다고 들은것같아요!
많이 먹었다고 굶기 보다는 며칠 정도 채소 위주로 많이 드시고 운동은 평소보다 조금 더 하시는게 나을거에요. 저는 3일정도 운동도 안하고 풀만 먹고 1kg가 빠진적도 있답니다:)