저는 제목 그대로 키가 155에 지금은 15키로정도빼서 밥먹으면 59키로입니다.

저는 홈트나 다른운동도하긴했지만 등산운동으로 효과많이봤거든요 허벅지도 땡땡해지고 하비라 안쪽허벅지살도 많이사라졌는데
운동쉰지4달인데 문제가 저의경우 얕은(?)등산운동 으로 효과많이본건데요.. 이 등산을하려면 너무나멀고 사람들이신경많이쓰여서요 예전엔안그랬는데 ;;
저는 아무래도 효과본게 높게경사진곳을 타바타하듯 엄청뛰고 쉬다가 또 뛰댕겨서 효과많이본건데

155에 54까지만들다가 59된거거든요
목표는 48정도가목푠데 경사진 타바타로 등산을뛰댕겨서
하는운동말고도 48키로로만들수있는 비법이 있을까요

저랑체형비슷하신분들 도움좀주세요. 155에 48될수있을까요 야외운동말고도요

홈트 트램폴린 이런걸로도 늘수있을까요?
ㅜㅜ 저는한달에 3키로4키로정도빼고싶거든요 ㅜㅜ