급찐급빠,, 즉 간혈적단식이나 섭취음식이 터무니 없이 적으면서 운동을 하게 된다면 짧은시간에 폭식해도 정상적으로 운동한 사람보다 더 많이 찔수있습니다. 그렇기때문에 처음 다이어트 할때부터 건강하게 제대로 다이어트한다면 폭식 몇번한걸로는 큰 차이가 없어요,, 저도 추석동안 와구와구 먹었는데도 0.5정도 늘었는데

결론은 평소에 정상적인 식단과 운동량을 택하시면 이런 걱정을 할 필요도 없을뿐더러 건강도 나빠지는게 아닌 더 좋아질것이고 다이어트에 대한 스트레스와 강박증도 없게 될 것입니다..

여기 고민질문에 보면 거의 다 비슷한 질문이라 귀찮아져서 답을 안남기는데 이왕 하신 다이어트 요요오고 왔다갔다 할 시간에 확실한 방법으로 제대로 다이어트 했으면 좋을 것 같아요,, 다이어트 성공하세요 :-)

추석은 원래 올라가는거라 생각하심이.. 이제 추석 지났으니 다시 쭉쭉 내려갈거에요!