체중은 보통 2~3키로 사이로 오르락 내리락 합니다. 저 역시도 연휴동안 잘 먹고 잘 쉬고... 잘 놀고... 오늘아침 체중계 올라가보니 3키로 증가 되있더군요... 영양보충 충분히 했고... 근육도 그동안 잘 쉬었겠구나 싶은 생각이 들더군요. 다시 평상으로 돌아가면 됩니다. 어렵게 복잡하게 생각할 필요가 없어요. 잘 먹어두면 분명 몸에 좋은 영향을 줍니다. 다 지방으로 쌓인다 생각하지 마시고... 다시 일상으로 복귀 하시면 되요. 체중으로 눈바디가 달라지는게 아닙니다. 눈바디는 알맞은 비율의 유.무산소 운동으로 형성되기에 체중에 대한 강박을 벗어버리셔도 됩니다.

다이어트는 평생해야 하는거라 너무 스트레스 받지 마세요 저도 그런것때문에 고민 많이 했거든요 삶에 질이 떨어진다 해야할까요 ㅎ 그래도 어쩌겠어요 날씬함을 유지하고 싶은 마음이 더 크잖아요 흔들릴때도 있겠지만 다시 마음을 다잡고 화이팅 하세요 먹은만큼 운동하기^^

저는 4키로 쩠어오ㅡ ㅋ 잠시 좌절후 힘내고 있어요 ㅋ 이런일 자주 있어서 빨리 마음 다잡고 있네요 ㅋㅋ 힘내세요 저도 다시 힘내서 다욧 들어가요

저는 나름 자제한다고했는데 1키로 쪗어요
그냥 스트레스 안받고 다시 조절하고 운동하면 되니까 괜찮다 생각하고 말았네요😭

가끔씩 이렇게 먹는날도 있어야죵~
운동하고 다시 조절하면 금방 빠질거예요
너무 우울해하지마세요~