다이어트 일기
09월 26일 (음식 979kcal, 운동 422kcal)
배고픈효니
- 2018.09.26 21:44
- 76
- 0
- 음식
- 운동
979/ 1649
422/ 274
성공
(818)
아침식사 : 254kcal (25.94%)
삼육두유204
오쿡그릴닭가슴살120칼로리
| [삼육식품] 삼육두유 A | 134kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
점심식사 : 317kcal (32.38%)
무말랭이10
오쿡닭가슴살120kcal
잡곡밥100
조미김20kcal
간장4
| 무말랭이무침 | 13kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 조미김 | 20kcal |
| 진간장 | 3kcal |
오후 간식 : 54kcal (5.52%)
| [커피빈] 헤이즐넛 아메리카노 | 45kcal |
| [뚜또] 9칼로리 블루베리 | 9kcal |
저녁식사 : 354kcal (36.16%)
무말랭이37
| 무말랭이무침 | 50kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 조미김 | 20kcal |
| 진간장 | 3kcal |
운동 : 422kcal
| 런닝머신 달리기 | 422kcal |
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