비포&애프터
매일 버피 100개 마무리
minujuhi
- 2018.09.26 22:23
- 4,730
- 52
30일 동안 버피테스트를 100개씩 했습니다
중간중간 빼먹고 기록안하는 날과 쉬는 날에도
빼먹지 않고 운동했습니다
식단도 단백질 쉐이크와 닭가슴살을 먹으며
단백질 섭취를 늘리고 탄수화물과 소금 섭취는 최소한으로 했습니다
시작할때보다 윗배가 많이 빠져서 좋긴하지만
여전히 아랫배는 더 빼야겠네요 ㅠㅠ
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진심 대단하세요!👍
대단하셔요... 힘들거 같아 시도조차 못해요...
리스펙!! 저는 운동와서 시켜서 억지로하는데ㅠㅠ
버피힘든데 대단하세요 ㅎㅎ
헐... 진짜....
대단햐요! 자극받고 가요!
복근이 보여요!
매일 백번이라니 엄청 나네요ㅠㅠ
버피백번...대단해요진짜
아랫배가 젤루힘듭니다ㅠ