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간식 어떻게 참아야 되나요..ㅜㅜ
Blair4
- 2018.09.27 11:23
- 137
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저는 밥보다 군것질을 좋아하는 사람이라 밥은 안먹어도 과자나 빵, 떡은 꼭 먹어야 직성이 풀려요 밥을 먹고나면 쿠키든 젤리든 단걸 꼭 먹어야 양치질을 하게 되더라구요 심지어 밥을 먹으면서도 후식을 생각하거든요 당중독인가 싶을정도에요.. 식사양은 많지 않은데 계속 중간에 군것질을 하다보니 간식 칼로리가 식사 칼로리보다 더 높더라구요 의지가 약해서 도저히 간식을 끊을수가 없는데 여러분들은 군것질 어떻게 참아내시나요? 노하우가 있으면 좀 알려주세요ㅠㅠ
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네 단번에 끊기는 어려우니 조언해주신대로 최대한 칼로리 적은 간식으로 조절하다가 의지를 갖고 점점 군것질 끊어나가야 될것 같네요 감사합니다^^
저도 그랬는데 배불리 얼려먹거나 단백질과자 먹어요 아님 아메리카노 마시면 입이 개운해지더라구요
의지로 줄여나가야 하지 않을까요.. 대신 당이 적은 군것질을 하면서 줄여보세용! 스테비아라고 설탕같은 건데 칼로리가 0이래요. 무가당 플레인 요거트에 스테비아 넣어서 달달하게 먹으면 칼로리는 낮고 간식으로도 충분할 것 같아요! 다른 간식으로는 과일도 있구! 아몬드도 하루 20개 정도는 다이어트에 도움된다고 알고있어요! 과자 빵 말구 건강한 간식을 찾아보세용~~