다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 어떻게 하나용
발목밍규기탈출하쟈
- 2018.09.27 11:28
- 102
- 2
다이어트 식단 짜놓으면
그 식단대로 음식 준비하는게 귀찮아요ㅠㅠ
어뜨카쥬.. 다이어트도 부지런해야 할 수 있는거같아요ㅜㅜ
간편하게 준비해서 먹을 수 있는 탄수화물이 뭐가 있을까요?
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그냥 일반식 3끼 잘 먹으면서도 알맞게 운동하시면 건강하게 잘빠져나갑니다. 식단 구성이 중요한게 아니라 얼마나 먹고 얼마나 소비하느냐가 핵심입니다.
젤간단한건 바나나죠~ㅎㅎㅂㅎ