다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
춥게 하는게 좋을까요??
건강하게뺍시다
- 2018.09.27 12:36
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안녕하세요! 건강하게 살빼자... 라는 목표를 가지고 다이어트를 시작한 초보입니다.
요즘 날씨가 가을날씨가 다 되어서 추운듯 더운듯 하잖아요?
집에서 운동할때, 반팔을 입고 하면 조금 서늘하고
긴팔을 입자니 조금 답답하기도 해서요.
대학에서 (ㅋㅋ) 생물학을 배울 때
더운거 추운거 신경 안쓰고
그냥 가만히만 있어도 체온조절을 위해 칼로리는
소모된다고 배웠는데...
혹시나 그냥 서늘한 상태로 있으면 이 칼로리 소모가
눌어날까요?ㅋㅋㅋ 아니면 신경쓸만큼 아닐까요?
이왕 있을거 뜨뜻하게 있는것보다는
조금 서늘하게 (춥거나 몸이 떨릴 정도는 아님)
있는게 나을까...싶어서 그냥 질문 남겨봅니다!
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신체활동을 하는것과 체온 유지를 위해 열량을 소비하는것... 둘다 열량 소비 측면에서는 같겠지만.... 기본적으로 드는 생각으로는 체온유지를 위한 열량 소비는 이미 기초대사량 부분에 포함이 되어 있고... 아무리 체온 유지를 하려 에너지를 쓴다 한 들.... 그 열량이 생각만큼 많지는 않을꺼라는 생각이 드네요.
지푸라기 잡는 심정으로 그렇게라도 해야겠다 생각하시겠지만 그럴바에 버피 하나 더하는게 나을 수도 있다는 생각이 듭니다.
ssoma 답변 감사합니다~! ㅎㅎ 혹시 운동할때 서늘한 환경에서 하면 따듯한 환경에서 할때보다 조금이라도 효과가 좋을까? 하는 마음에 글 올려봤네요! ㅎㅎㅎ 말씀대로 기초대사량에 포함이되는 부분이라 크게 차이는 없을것같긴하네용!! 답변 감사합니당 ^^